插入损耗（Insertion Loss，简称 IL）是电子工程、通信工程和声学等领域中一个非常重要的参数。是指在信号传输路径中接入某个元件（如滤波器、电缆或连接器）后，负载端接收到的信号功率相比于不接该元件时所减少的量。

简单来说，就是这个元件“挡掉” 或 “漏掉”了多少信号。它通常用分贝（dB）表示，对于传输线或连接器，我们希望插入损耗越小越好（接近 0dB，意味着信号无损通过）；而对于滤波器或消声器，我们则希望在不需要的频段上插入损耗越大越好（意味着干扰被有效阻隔）。

想象你在浇花：你手里拿着一根水管，水流（信号）直接哗哗地流进花盆（负载）；突然，你在水管中间接了一个滤网（插入的元件）；因为滤网有阻力，流进花盆的水变少了；这变少的水量，就是 “插入损耗”。

如果是水管接头： 我们希望接头顺滑，水少流失一点（插入损耗越小越好）；如果是净水器 / 过滤器： 我们希望它把脏东西挡在外面，脏东西流不过去（这部分的插入损耗越大越好）。